Spoušťové body a jejich odstraňování - Návod k samoošetření – Finandová Donna (2021)

Nos muscles peuvent contenir des points serrés caractérisés par une tension accrue, que nous appelons points de déclenchement. Ces points sont souvent la source de la douleur, de la limitation des mouvements et d'autres troubles. Les points de déclenchement sont des points douloureux dans les muscles, formés par des fibres musculaires en contraction permanente. Dans un tel « métabolite » contracté de fibres, les métabolites s'accumulent, ce qui contribue alors à l'apparition de la douleur. La douleur est censée nous signaler que quelque chose ne va pas. Les points de déclenchement sont connus pour provoqueur la douleur réfléchie. Par exemple, la douleur au coude ou au poignet est souvent causée par un point de déclenchement dans les muscles de l'épaule. Et la douleur au genou est souvent causée par des points de déclenchement dans le muscle de la cuisse. La douleur au talon peut également être réfléchie du muscle du mollet, et il existe de nombreux exemples de ce type. Ce livre est un guide pour le voyage de reconnaissance de ces points avec des recherches faciles pour des ennuis spécifiques selon un index visuel et l'utilisation de la pression manuelle pour les éliminer.