Jak jíme zdravě na podzim: Průvodce zdravým podzimem s 94 sezónními recepty – group of authors (2020)

Après la première présentation réussie du livre de recettes Comment nous mangeons sainement en été, l'équipe de Jdeme zdrave s'est une fois de plus associée à l'expert en nutrition Michaela Bebova, aussi connue sous le nom de Biochemicka, pour créer un autre de la série de livres de recettes originaux qui relient la saisonnalité à l'alimentation saine. Avec l'aide de ce livre de recettes, vous pouvez créer un plan de repas ou un calendrier de cuisine pour toute la famille, en veillant à ce que votre régime alimentaire soit varié et vraiment équilibré. Le livre aborde également les erreurs et les idées fausses les plus courantes que nous commettons lors de la préparation et de la cuisson des aliments. La cerise sur le gâteau est le soi-disant 'comparisons' – des pages doubles qui vous aident à comprendre qu'il existe souvent des différences nutritionnelles importantes entre les barres de mésli achetées en magasin et faites maison, et que même dans une bouillie de chocolat à partir d'ingédients sains, des calories cachées peuvent se cacher. Le livre contient plus de 100 recettes saisonnières, des conseils et des guides sur comment manger sainement et est divisé en quatre chapitres principaux – 'Porridges pour petit-déjeuner sucré et salé', 'Plats principaux', 'Collations pour boîtes à lunch pas seulement pour enfants', et 'Déjeuners pour l'école et le travail'. Dans chaque section, vous trouverez des recettes pour des repas équilibrés et sains qui vous montreront le chemin pour gérer facilement le retour à un horaire structuré des écoles, jardins d'enfants et de votre propre travail. Le livre de recettes d'automne est plein de saveurs audacieuses et sur...