Yoga pour enfants - 30 cartes illustrées avec exercices et comptines pour les petits yogis – Gulden Elke (2020)

Le yoga offre de merveilleuses opportunités d'intégrer la joie du mouvement et la relaxation dans la vie quotidienne, à la maison, à la maternelle ou en première année d'école primaire. Les auteurs présentent plus de 30 cartes illustrées représentant des positions et des séquences d'exercices spécialement sélectionnés pour la pratique avec les enfants. Les cartes sont intentionnellement ordonnées pour progresser de l'activité vers la relaxation, en commençant par une série de mouvements faciles pour l'échauffement et l'assouplissement, en passant par des exercices debout, à quatre pattes, assis et allongés, jusqu'à la compensation dynamique et la relaxation finale. Chaque carte contient une courte description de l'exercice accompagnée d'une illustration adaptée aux enfants et d'une rime mémorable.