Jak si ze své mysli udělat spojence – Sakyong Mipham (2016)

L'esprit est-il notre ennemi ou notre allié ? Que pouvons-nous faire pour devenir maîtres de nos propres pensées au lieu d'être contrôlés par elles ? L'auteur du livre, Sakyong Mipham, clarifie que la clé d'une vie calme, équilibrée et significative est l'entraîneur de l'esprit. Si nous ne l'entraînons pas, nous sommes constamment à la merci de nos humeurs et émotions, que nous ne pouvons non plus comprendre. Si nous voulons atteindre un objectif dans la vie, nous devons d'abord calmer et stabiliser notre propre esprit et apprendre également à développer l'équanimimité et la clarté. C'est précisément ce que le livre Comment faire de votre esprit votre allié nous enseignera. L'outil fondamental qui peut nous aider à devenir son maîtreis la méditation. L'auteur explique de manière convaincante aux lecteurs pourquoi la méditation est essentielle et les présente simultanément à ses fondamentaux d'une manière accessible. Il aborde des sujets très pratiques (comme comment s'asseoir le dos droit pendant la méditation) et des questions philosophiques profondes (par exemple, pourquoi et comment nous devrions contempler la maladie, la vieillesse et la mort). L'approche immédiate de Mipham à la méditation est indéniablement bénéfique pour tous ceux qui s'engagent dans les enseignements spirituels, indépendamment de la tradition spécifique (y compris chrétienne ou païenne) qu'ils suivent. Son guide...