Jóga pro fascie - Protahování, uvolňování a vitalizace fascií pomocí jin-jógy a powert-jógy – Walther Tasja (2018)

Le fascia stabilise et façonne votre corps, et comme les muscles, le fascia a besoin également d'un mouvement régulier. Le yoga pour le fascia libérera les tensions les plus profondes en vous, régénérera et étirera le tissu conjonctif, et les variations surprenantes simples d'asanas classiques du yin yoga et du power yoga enrichiront votre pratique quotidienne. Yoga avec le programme d'entraînement PLUS pour le fascia. Votre corps est détendu et sans tension, votre esprit élevé et libre. Vous êtes familiarisé avec et appréciez ces effets bénéfiques du yoga. Avec le yoga pour le fascia, l'entraînement de yoga intégral est approfondi davantage. Pour chacun des asanas du yin yoga et du power yoga, nous présenterons les variations d'entraînement PLUS pour le fascia. Chacun a plusieurs niveaux de difficulté, de sorte que les exercices de yoga appropriés pour l'entraînement fascial seront trouvés par les débutants et les praticiens avancés. Dans le livre, vous trouverez : Diversité : plus de 200 variations d'asanas bien connus du programme d'entraînement PLUS pour le fascia. Perspectives fascinantes : les graphiques clarifient et illustrent les chaînes fasciales liées à chaque exercice.