Umění meditovat – Ricard Matthieu (2009)

La méditation est l'une des manières les plus efficaces et prouvées de comprendre sa propre essence, de mieux se comprendre soi-même et de trouver la paix, l'harmonie et la joie. Bien que même les plus grands sages apprennent à méditer tout au long de leur vie, si nous dédions un peu de temps chaque jour à la méditation, nous pouvons changer notre perspective sur nous-mêmes et le monde qui nous entoure. C'est aussi le but de ce traité clairement écrit, qui sert de introduction pratique à la méditation et en même temps un guide spirituel et philosophique. Matthieu Ricard présente avec perspicacité - comme le permet son expérience directe avec les cultures occidentales et bouddhistes, la connaissance approfondie des textes sacrés et le contact avec les maîtres spirituels - la nature universelle de la méditation, qui est basée sur le développement de bonnes qualités humaines, l'amour altruiste et la compassion. Il montre également comment, dans notre société individualiste et matérialiste, la méditation peut être bénéfique pour chacun d'entre nous, car elle nous aide à découvrir et développer nos aspirations les plus profondes.