Držení těla - Analyse et méthodes d'amélioration – groupe d'auteurs (2010)

Vous tenez droit dans la vie : Comprendre et changer la mauvaise posture Êtes-vous mécontent de votre posture? Regardez-vous! Des épaules voutées, des pieds plats ou une courbure excessive dans le bas du dos : ce qui a commencé comme une mauvaise habitude devient souvent un problème douloureux au fil du temps. Non seulement nous avons l'air plus vieux et moins attrayants en raison d'une mauvaise posture, mais c'est seulement le début. Dans Regardez-vous!, vous découvrirez un nouveau concept de posture anatomiquement correcte. Prenez conscience de vous: Comment je tiens debout sur mes pieds? Comment courent les axes de mes membres? Où se trouvent mes épaules? Comment je tiens ma tête? Et enfin: Que dit ma posture sur moi? Ces questions seront répondues par le concept Regardez-vous! à l'aide d'images. Avec un programme d'apprentissage visuel rapide, analysez votre posture. Un miroir vous sera fourni par 24 séries photographiques sélectionnées dépeignant le corps humain de la tête aux pieds. Les exercices qui ne sont pas des exercices : travaillez sur vous-même. Et comment changer les habitudes posturales enracinées? Tout simplement : Utilisez les activités quotidiennes et découvrez votre intelligence motrice en elles. Vos unités d'entraînement personnel seront maintenant appelées "Se brosser les dents", "Se laver les cheveux" ou "Conduire une voiture". À la maison, au travail ou en déplacement - vous pouvez appliquer les mouvements corrects...