Přerušovaný půst - Jezte si, co chcete, a zhubněte bez diety – Roth Daniel (2019)

Un court jeûne, une longue vie. C'est ce qui résume simplement les effets bénéfiques que quelques heures ou un jour de jeûne peuvent avoir sur notre santé. Avec le jeûne intermittent, l'apport alimentaire est limité à quelques heures par jour. Vous n'avez pas à compter les calories ou à renoncer à certains aliments, pourtant vous perdrez du poids. De plus, vous renforcerez votre santé à long terme. Dans ce livre, Daniel Roth détaille pourquoi la méthode du jeûne intermittent est si efficace. En plus d'informations divertissantes provenant de diverses études médicales et de ses propres expériences, il offre une introduction facile à comprendre à cette façon exceptionnelle de manger et de nombreux conseils utiles afin que chacun puisse trouver le type de jeûne intermittent qui lui convient le mieux, indépendamment du fait qu'il change son régime alimentaire et fasse de l'exercice régulier. Dans ce livre, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur les différentes méthodes du jeûne intermittent pour être en bonne santé et mince à long terme sans régimes contraignants.