Tajemství ledových žen – Hof Isabelle (2025)

La puissance du froid et de la respiration pour améliorer l'équilibre hormonal, la santé et réaliser le potentiel interieur.

Soyez plus heureux, plus sain et plus fort avec ce guide essentiel débattant les avantages uniques que la thérapie par l'eau froide, avec des exercices de respiration et mentaux, offre aux femmes.

Les sœurs Isabelle et Laura Hof ont pratiqué et enseigné la Méthode Wim Hof (WHM) la plupart de leurs vies. Cette méthode soutenue scientifiquement, qui peut changer votre vie, est construite sur trois piliers - exercices de respiration, exposition au froid et mentalité, résultant en plus d'énergie, mieux dormir, un système immunitaire renforcé, et plus. La Méthode Wim Hof fonctionne pour tout le monde, mais elle offre des avantages uniques pour les femmes en termes de santé physique et mentale.

Inspirées par le potentiel de la méthode, Isabelle et Laura ont fondé la Communauté des Femmes de Glaçe dédiée au déverrouillage du pouvoir de ces pratiques. Dans ce livre, visé à autonomiser les femmes, elles invitent toutes les femmes à rejoindre la communauté et partager des aperus scientifiques de pointe concernant les avantages de cette méthode, de l'amélioration de la santé mentale à l'amplification de l'auto-confiance et de l'équilibre hormonal, à des cheveux plus sains et la peau, et des effets positifs sur la grossesse,…