Description
Ce livre en tchèque explore l’intéroception, le « sens intérieur » qui nous permet de percevoir et de comprendre les signaux de notre corps. La journaliste et auteure scientifique Caroline Williams s’appuie sur les recherches de neuroscientifiques, de psychologues et de médecins pour montrer comment la conscience des signaux corporels influe sur la gestion du stress, la santé, les émotions, le sommeil, la douleur et les habitudes néfastes. De la pleine conscience et du biofeedback à la thérapie psychédélique, elle présente les découvertes récentes sur le rétablissement du contact avec le corps et l’écoute de sa sagesse, offrant une voie vers une vie plus équilibrée, plus saine et plus épanouissante.
Informations
Auteur: Williamsová Caroline
Date de publication: 25 mars 2026
Fabricant: Nakladatelství JOTA, s.r.o.
Genres: Psychologie, Livres, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 245
ISBN/EAN: 9788076897540