Mayo Clinic: Jak žít déle a cítit se mladší? – Kopecky Stephen (2023)

6 étapes pour prévenir les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d'Alzheimer, le diabète et d'autres maladies. Nous voulons tous vivre longtemps en bonne santé, mais comment y parvenir ? Le professeur Stephen Kopecky, un cardiologue renommé de la prestigieuse Mayo Clinic aux États-Unis, nous présente un guide clair et complet sur la façon de prévenir efficacement les principales maladies liées au mode de vie grâce aux bons choix de vie. Les recommandations du livre du professeur Kopecky sont basées à la fois sur des faits scientifiques vérifiés et sur ses vastes expériences personnelles. Dans le passé, les maladies infectieuses étaient la principale cause de décès. Cependant, au cours du dernier siècle, dans les pays développés, la principale cause de décès a évolué des maladies infectieuses vers des maladies chroniques liées au mode de vie, et cette situation persiste aujourd'hui. Paradoxalement, ces maladies liées au mode de vie sont en partie le résultat de notre longévité accrue. Mais même si nous vivons plus longtemps, vivons-nous mieux ? Stephen Kopecky, un médecin renommé qui a lui-même surmonté le cancer deux fois, nous propose de petits changements quotidiens qui peuvent avoir un impact significatif sur notre santé et notre vie. Le secret d'une longue vie en bonne santé réside dans six domaines – bien manger...