ACT - Jednejte s láskou – Harris Russ (2022)

ACT, acronýay pour "Acceptance and Commitment Therapy" (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement), est une approche psychothérapeutique qui appartient à la soi-disant troisième vague de la thérapie cognitivo-comportementale. L'auteur de l'ACT est le psychologue américain Steven C. Hayes, mais son plus grand promoteur et popularisateur est Russ Harris. Le livre sert d'inspiration pour les thérapeutes et de guide bienveillant pour quiconque cherche à faire ses premiers pas vers l'amélioration de sa situation dans les relations familiales ou romantiques. Avec votre partenaire ou même seul, vous apprendrez comment: • laisser aller les conflits, vous ouvrir et vivre pleinement dans le présent, • utiliser la pleine conscience pour renforcer l'intimité, la connexion et la compréhension, • résoudre les conflits douloureux et réconcilier les différences de longue durée, • agir selon vos valeurs pour construire une relation riche et significative.