Klidná mysl v dobách zlých - Co duši dnešního člověka ničí a co ji uzdravuje – Hrnčířová Martina (2022)

À une époque de changements rapides et urgents dans la société affectée par la pandémie de COVID et les crises sociales, climatiques ou géopolitiques, le climat psychologique interne d'une personne est souvent ignoré. Ce livre est un guide destiné à inspirer le soin de soi-même et de la communauté dans ces temps turbulents d'aujourd'hui et à fournir des instructions sur la façon d'atteindre l'équilibre mental. Il présente des sujets pratiques tels que les méthodes de calme de l'esprit, le travail avec la colère, les techniques de pleine conscience, les méthodes de communication non-violente, et le développement de choses apparemment banales comme la simplicité, la gratitude et le pardon. Il aborde également la question de la pression de performance excessive, qui forme le cœur de l'absence de liberté moderne et du malaise intérieur, du perfectionnisme excessif, et de la poursuite constante de la richesse matérielle, et cherche à offrir des solutions sur la façon de se libérer de ces sentiments et de vivre la vie pleinement mais librement. La perspective de l'auteur en tant que psychiatre et psychothérapeute formée est complétée par la recherche dans les domaines de la médecine et des sciences cognitives visant à comprendre quels comportements ont un effet réel sur l'amélioration de la qualité de vie et de la coexistence entre les personnes.