Stres jako příležitost - 9 kroků k pohodovému životu – Drachenberg Jacob (2023)

CHOISISSEZ LE CALME ***** Selon l'Organisation mondiale de la santé, le stress est la "peste du 21e siècle." Cependant, ce qui importe, c'est comment nous le gérons. Jacob Drachenberg, psychologue et ancien athléte professionnel, connaît les manières "mauvaises" et "bonnes". L'"expert allemand le plus renommé dans le domaine du stress" (Business Punk) a personnellement éprouvé le syndrome d'épuisement professionnel - et l'a surmounté avec succès. ***** La méthode Drachenberg prouvée vous apprendra comment faire face positivement au stress. Elle combine des stratégies prouvées du sport de compétition avec les dernières perspectives de la psychologie et les applique à la vie quotidienne. Découvrez 9 décisions qui peuvent vous aider à éviter le stress inutile et à transformer le reste en énergie vitale positive. ***** Prenez votre vie en main ! ***** VIVEZ PLUS CALMEMENT GRÂCE À 3 ÉLÉMENTS DE LA MÉTHODE DRACHENBERG • Découvrez une mesure saine : Une quantité raisonnable de tension saine apportera de la nouvelle énergie dans votre vie et vous aidera à atteindre des objectifs personnels. Découvrez combien de stress est tout simplement bon pour vous pour vivre bien. • Établissez l'équilibre en utilisant la méthode "Push & Pull" : Seulement l'alternance de tension et de détente vous mettra dans le bon rythme. Bénéficiez des deux phases : l'excitation et le calme suivant. • Perçevez, évaluez, et…