Krija yoga - Pratiques pour des méditations profondes – Lowenstein Keith G. (2025)

Le kriya yoga est une ancienne technique méditative qui se concentre sur la respiration et la colonne vertébrale pour libérer des états profonds de conscience et lancer des processus d'auto-réalisation intérieure. Le kriya peut fournir un chemin rapide vers l'éveil ; cependant, sa pratique a été enveloppée de mystère pendant des millénaires et transmise seulement de maître à étudiants initiés.

Le Dr Keith Lowenstein, qui s'est familiarisé avec le kriya yoga il y a 40 ans, présente à ses lecteurs un guide accessible mais détaillé de cette pratique de yoga éprouvée. Il explique étape par étape les techniques fondamentales basées sur la posture appropriée, les exercices de respiration, les blocages d'énergie, la concentration sur le troisième œil, et l'utilisation de mantras. Il introduit des micromodulations subtiles de ces techniques qui accélèrent la pratique contemplative et ajoute des contextes anatomiques détaillés, en particulier concernant l'importance de la colonne vertébrale dans la méditation. Il révèle que le kriya est un "art exact", ce qui signifie que s'il est pratiqué régulièrement, il vous permet de pénétrer rapidement dans des états profonds de méditation et finalement d'expérimenter un état de silence interieur extatique qui ouvre la porte à la richesse intérieure - la joie libératrice de la connexion entre la Nature et l'Esprit en réalité non-duelle.