Ájurvédská jógová terapie – Stiles Mukunda (2022)

L'auteur, qui est un pionnier de l'utilisation thérapeutique du yoga en Occident, s'est appuyé sur son expérience pratique de toute une vie en tant qu'instructeur et thérapeute dans ce livre, ainsi que sur sa profonde connaissance des sources classiques. Il révèle les principes derrière les extraordinaires bienfaits curatifs de la pratique du yoga et clarifie leur lien avec la médecine indienne traditionnelle, l'Ayurveda. À travers dix séquences originales, il documente l'efficacité de la pratique du yoga qui prend en compte les traits constitutionnels spécifiques de chaque individu et peut contribuer à renforcer la santé et la forme physique, ainsi qu'à traiter divers problèmes chroniques. Les exercices du système vinyasa sont également complétés par des techniques de respiration appropriées qui fonctionnent à un niveau d'énergie plus élevé. Des recommandations pratiques précieuses dans ce livre aident les praticiens à se libérer des schémas d'entraînement massivement recommandés et à apprendre à découvrir de nouvelles dimensions de la pratique du yoga du point de vue de leur propre corps et de ses besoins actuels.