Přirozená strava našich předků 2. díl - Spalování tuků jako zdroj energie – Gedgaudas Nora (2022)

L'excellent auteur du livre 'The Natural Diet of Our Ancestors' présente un nouveau message révolutionnaire pour notre santé : manger de la graisse pour la brûler bien. Dans le livre 'The Natural Diet of Our Ancestors – Volume 2', l'expert du régime paléo et le consultant en nutrition réputé Nora Gedgaudas expliquent les avantages du régime cétogène (ou régime brule-graisses), qui déplace votre métabolisme loin de la dépendance au sucre et le transforme en brûler des graisses saines. De nombreuses études récentes ont démenti la campagne négative contre les graisses saturées et le choléstérol. Gedgaudas clarifie ici pourquoi nous ne devrions pas dire 'non, non' aux graisses, mais plutôt 'oui, oui' – si nous savons quelles graisses consommer. Dans son livre accessible et vividement écrit, elle fournit également un plan de repas pratique et des recettes. 'The Natural Diet of Our Ancestors – Volume 2' explique comment le régime cétogène nous oblige à consommer moins de calories globales tout en nous sentant bien, en ayant l'air mieux, en pensant clairement et en vivant plus longtemps. 'Un livre incroyablement axé sur l'action qui guide avec amour les lecteurs des questions du 'pourquoi' à la réponse du 'comment'. ' Dr. David Perlmutter, auteur de 'Grain Brain' 'Une contribution unique et approfondie à ce sujet' Nina Teicholz, auteur de 'The Big Fat Surprise' ...