Description
Un Moment de Relaxation nous enseigne à comprendre les manifestations et les effets du stress sur le corps et l'esprit, ainsi que comment les combattre pour un soulagement immédiat. Le livre présente 12 exercices disposés étape par étape, tirés des traditions orientales et occidentales – des méditations simples à l'étirement doux, des visualisations aux techniques de respiration – et nous enseigne comment nous détendre efficacement pour un soulagement rapide du stress sans faire de changements radicaux à notre mode de vie actuel.
Informations
Author: Brewerová Sarah
Language: Czech
Publication date: 27 janvier 2021
Manufacturer: DOBROVSKÝ s.r.o.
Genres: Personal development, Health, weight loss, and sports, Stress and depression, Stress and depression, Books, Non-fiction literature, Illnesses and health issues
Type: Books - paperback
Pages: 128
ISBN/EAN: 9788075855190