Kaizen - Méthode japonaise de changement progressif des habitudes – Harvey Sarah (2020)

Cette méthode vous aidera à changer progressivement les vieilles habitudes et à adopter de nouveaux défis. Créez de bonnes habitudes et éliminez les mauvaises en utilisant Kaizen. Kaizen (un mot japonais signifiant 'amélioration continue') est la théorie selon laquelle la mise en œuvre continue de petits changements réalisables peut conduire à des améliorations importantes à long terme. Faire un changement peut être difficile, mais avec la méthode Kaizen, vous pouvez diviser chaque tâche en petites sous-tâches, ce qui vous permet de réaliser des progrès réguliers et durables. Dans ce livre extraordinaire et pratique, rempli de photographies colores et de belles illustrations, vous apprendrez comment utiliser Kaizen pour atteindre vos objectifs avec grâce et un effort minimal. Kaizen est un outil efficace pour le changement positif. Il met l'accent sur la patience et la recherche de solutions appropriées pour soi-même et ne pas abandonner quand les choses ne fonctionnent pas. Plutôt que de se concentrer sur la critique des erreurs, il se concentre sur le changement conscient et positif. C'est une voie éprouvée, testée et agréable pour changer qui aidera quiconque souhaite améliorer de manière permanente sa santé, ses relations ou son travail, ou simplement vivre une vie plus calme, plus heureuse et plus ancrée.