Description
Ce guide de perte de poids présente cinq exercices de base, sans effort ni contrainte importants, conçus pour aider à transformer le corps, à réduire le relâchement du ventre et à raffermir les cuisses et les fesses. Ken'ichi Sakuma, entraîneur de célébrités et psychologue du sport, explique que le secret qui permet aux mannequins de perdre du poids et de conserver la silhouette souhaitée réside dans la manière dont ils sollicitent leurs muscles profonds. Il appelle ces muscles le « centre du mannequin », car les mannequins savent les utiliser correctement, tandis que la plupart des autres femmes les négligent. Apprendre à utiliser correctement ces groupes musculaires peut augmenter le métabolisme de base et donc la quantité de graisses brûlées. Cela aide également à solliciter tous les muscles de manière plus uniforme, pour obtenir des hanches, des cuisses et des bras plus fins ainsi qu’un ventre plus ferme. Une fois que le corps a appris à utiliser correctement ces muscles, il commence à les solliciter automatiquement pendant l’exercice. Ce guide s’adresse aux personnes qui craignent d’échouer dans leur perte de poids en raison d’un rythme de vie irrégulier ou d’un manque de temps pour faire de l’exercice, quels que soient leur taille de vêtements ou leur niveau de forme actuel. Le contenu est en tchèque.
Informations
Auteur: Sakuma Kenich
Date de publication: 10 février 2020
Fabricant: ANAG, spol. s r. o.
Genres: Développement personnel, Santé, perte de poids et sports, Livres, Littérature non-fiction
Type: Livres - broché
Pages: 96
ISBN/EAN: 9788075542519