Trénink fascií - Úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně – Hertzer Karin (2019)

La fascia crée un réseau dans notre corps qui fournit soutien, structure et forme. Que les cuisses soient fermes ou ressemblent davantage à de la gelée dépend en grande partie de la tension du tissu conjonctif environnant. Par conséquent, nous devons entraîner non seulement nos muscles mais aussi notre fascia ; ce n'est qu'alors que nous aurons des courbes corporelles bien dessinées et tonifiées, et que nous nous débarrasserons définitivement de la cellulite, des bras flasques et des zones affaissées. Faites quelque chose pour votre corps ! L'entraînement de la fascia aide non seulement à obtenir un corps tonifié mais aussi à améliorer l'agilité, l'élasticité juvénile et le mouvement sans douleur. Divo Müller, avec l'expert en fascia Dr. Robert Schleip, a développé des exercices entièrement nouveaux pour les personnes ayant un tissu conjonctif plus faible, et ce programme d'exercices holistique est présenté pour la première fois dans ce guide.