Čchi-Kung - Sestavte si vlastní program k nalezení tělesné energie a duševní harmonie – Gouédard Philippe (2018)

Le Qigong est un exercice traditionnel chinois pour la santé et la longévité, basé sur une respiration appropriée et le flux d'énergie (qi) dans le corps, qui a vu le jour il y a plus de 3 000 ans. Développez votre corps et votre esprit grâce aux exercices de qigong. Ce guide fournit une introduction pratique au qigong, ou gymnastique chinoise, visant à harmoniser nos énergies. Cet ensemble d'exercices traditionnels chinois, qui cultive le qi ou "énergie vitale", ne se concentre pas seulement sur le développement du corps physique mais aussi sur le développement de l'esprit. Avec des exercices faciles accompagnés d'illustrations détaillées, vous pouvez harmoniser votre qi chaque jour. Pratiquer le qigong conduit à un équilibre des fonctions physiques et mentales, améliore la santé, renforce le corps et apaise l'esprit. Qigong – un exercice pour tous. Le livre est destiné aux débutants – jour après jour, vous apprendrez cet exercice doux et débloquerez le qi dans vos méridiens. Avec le qigong, vous renforcerez votre santé, éliminerez le stress et la fatigue, améliorerez votre concentration et votre mémoire, ralentirez le processus de vieillissement, et bien plus encore.