Supertělo - Manuál k dosažení zdravého, krásného a vitálního těla – Zlatoš Turnerová Tina (2018)

Il n'est pas important où vous êtes aujourd'hui, mais où vous voulez être demain ! Devenez une meilleure version de vous-même ! Chaque personne désire être belle, mince et surtout, en bonne santé. Le couple Zlatoš s'est consacré aux personnes en surpoids, au mouvement et à l'optimisation de la nutrition et du mode de vie depuis plus de vingt ans. Le livre vous apprendra comment atteindre une forme physique optimale sans l'aide d'un entraîneur, dans le confort de votre maison. Vous trouverez un certain nombre de recettes saines et savoureuses. Vous apprendrez que manger sainement ne signifie pas manger uniquement des légumes ; au contraire, du bacon de qualité, du beurre et des œufs vous seront plus bénéfiques que des aliments 'maigres' chimiquement transformés. Le couple Zlatoš a essayé de combiner son expérience de longue date et les dernières découvertes dans les domaines de la nutrition, du mouvement et du mode de vie avec des exercices et des recettes spécifiques. Ce n'est qu'en alignant le bon mode de vie, la nutrition, le mouvement et en clarifiant vos pensées que vous pourrez éviter l'effet yo-yo, les conséquences sanitaires durables des régimes insensés, et ouvrir la voie à la silhouette de vos rêves, à une minceur saine et à un bien-être général pour toute une vie.