Vaříme zdravě - Štíhlá i po čtyřicítce – Kührerová Irene (2022)

Après quarante ans, tout est un peu différent : les coussinets de graisse se forment plus rapidement et s'installent obstinément sur les hanches. Chez les hommes, un ventre croissant semble inévitable. Le corps utilise-t-il soudainement chaque calorie deux fois? Non, mais il réagit beaucoup plus sensiblement qu'avant. Cependant, vous pouvez le contourner : notre guide révélera les meilleurs trucs pour remettre votre métabolisme et vos hormones en mouvement, comment devenir un meilleur mangeur, comment perdre du poids et maintenir votre silhouette. Et tout cela avec enthousiasme et plaisir! Succomez sans culpabilité avec des recettes pour tous les jours * 80 nouvelles excellentes recettes : Préparation facile, grand plaisir! Également pour la famille et les invités. * Meilleurs conseils : Inversez l'horloge biologique et mangez d'une manière qui vous aide à maintenir votre poids idéal - nous vous offrons des stratégies quotidiennes pratiquement prouvées. * Perte de poids individuelle : Perdez simplement du poids avec notre conseil pour une semaine d'amaigrissement. Essayez trois jours de soupe et de salade qui peuvent agréablement réparer les petits péchés alimentaires.