Moderní nordic walking - Jdeme za zdravím – Okoličányová Lucia (2018)

Si vous voulez maintenir une bonne santé et une excellente forme physique, commencez à marcher ! Oubliez la randonnée ou la marche désorganisée avec des bâtons et apprenez la marche nordique. C'est un moyen sûr, simple, efficace et amusant d'améliorer votre forme physique quel que soit votre âge, votre sexe ou votre condition physique. Un guide pratique clairement écrit, riche en photographies illustratives, présente un manuel idéal pour les débutants, mais aussi une excellente ressource pour les praticiens avancés ou les instructeurs. Il détaille la technique correcte et les exercices, décrit les bénéfices pour la santé, offre une multitude de conseils et d'expériences pratiques, ainsi que différentes méthodes d'entraînement. L'auteur est la fondatrice de la marche nordique en Slovaquie et la présidente de l'association slovaque qui forme les entraîneurs. Au Congrès mondial de la marche nordique en 2015, elle a été reconnue comme l'instructrice ayant la meilleure technique au monde. Elle est également connue parmi les entraîneurs tchèques qui viennent suivre ses cours.