Jak říct ne sociálním sítím - Snadné tipy, jak se nenechat ovládnout sociálními médii – Ramsden Chloe (2021)

Bien que les réseaux sociaux soient une partie importante de la vie moderne, leur utilisation comporte des risques. D'un côté, les réseaux sociaux sont pleins de découvertes, de divertissements et d'informations ; de l'autre, ils peuvent provoquer une autocritique excessive et des sentiments de solitude et affecter négativement la concentration. Il existe des preuves croissantes liant les médias sociaux à l'incidence de l'anxiété et de la dépression, sans oublier le stress causé par les troll et le cyberharcèlement. Il est temps de prendre le contrôle de votre comportement sur les médias sociaux - et de le maintenir. Ce livre offre de nombreux conseils. Il vous montrera comment établir des règles, comment utiliser les médias sociaux de manière fonctionnelle et réfléchie, et comment construire une relation saine avec eux. Il vous aidera à faire le première étape vers une vie en ligne plus heureuse. Vous réaliserez pourquoi vous utilisez les médias sociaux et comment ils vous affectent, comprendrez l'importance de construire un sentiment de bien-être intérieur et de satisfaction, d'établir des relations solides dans la vraie vie, de vous détendre, de faire de l'exercice et de profiter de chaque jour positivement. Les médias sociaux peuvent être amusants, instructifs et utiles s'ils font partie d'une vie riche et épanouissante. Profitez de ce nouveau voyage !