Jak říct ne cukru - Snadné tipy a recepty, které vám pomohou zříct se cukru – Bassford Katherine (2021)

Ce guide vous montrera comment manger une variété d'aliments sains et savoureux tout en évitant les risques associés à une consommation excessive de sucre. Il aborde les choses qui comptent vraiment pour nous : les mécanismes pour surmonter la dépendance au sucre. « Addiction » peut sembler un peu dramatique, mais beaucoup d'entre nous sommes dépendants du sucre à un certain degré, nous le réalisons simplement. Le livre est rempli de conseils alimentaires, de conseils éprouvés et de recettes alles sur des plats sans sucre. Il vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour améliorer vos habitudes alimentaires et abandonner le sucre dans les aliments. Essayez, et vous verrez que ce n'est pas aussi compliqué qu'il y paraît. D'abord, nous nous familiariserons avec comment reconnaître le sucre dans les aliments. Ensuite, nous nous concentrerons sur les astuces pour réduire les envies de sucre et profiter de quelque chose de sucré de manière saine. Les recettes pauvres en sucre à la fin du livre vous aideront à ce que vos nouveaux jours sans sucre (ou pauvres en sucre) soient toujours remplis de délicieux repas et collations qui vous satisferont et vous donneront de l'énergie. Ne vous inquiétez pas - vous ne devez pas tout faire à la fois. Les petits changements peuvent sembler insignifiants au début, mais bientôt leurs effets s'accumuleront...