Ukotvení - Comment se lier à son système nerveux grâce à la théorie polyvagale – Dana Deb (2024)

Si vous sentez que le stress quotidien menace réellement votre vie, il y a une raison à cela : votre système nerveux est déséquilibré. L'idée révolutionnaire de la théorie polyvagale est que nous pouvons réguler la fonction de notre nerf vague, la principale « autoroute de l'information » du corps, et ainsi retrouver un sentiment de bien-être. Dans le livre Anchored, Deb Dana présente une nouvelle approche de la théorie polyvagale et nous montre ensuite comment intégrer pratiquement cette discipline scientifique dans nos vies pour changer notre relation avec nos corps. Grâce à des techniques éprouvées, l'auteur nous offre l'opportunité de développer des compétences qui nous permettront de mieux reconnaître notre système nerveux à chaque instant et de restaurer notre capacité à faire face aux grands et petits défis de la vie.