Brány radosti - 19 meditací pro autentický život – Odier Daniel (2016)

L'auteur, maître du bouddhisme zen et du tantra, présente ici des méditations brèves mais vastes pour surmonter la routine des habitudes et pour se diriger vers une vie authentique avec les autres et avec soi-même. Chaque méditation se concentre sur un aspect différent et aborde la manière dont les lecteurs peuvent commencer à accepter les incertitudes, pratiquer la compassion, cesser de juger et être présent dans l'instant. Suite au sujet de la méditation, il y a toujours des questions de réflexion sur les préjugés et la vie quotidienne. Ces méditations incluent des instructions brèves sur la façon d'approfondir la conscience de sa propre respiration. L'approche de Daniel Odier, basée en partie sur son étude du zen chinois, est rafraîchissante directe. Elle ne nécessite qu'une seule chose - la volonté d'arrêter de suivre les voies habituelles de la pensée et de pratiquer la présence consciente tout au long de la journée. Il appelle cette méthode « Pratiquer la conscience ». Son objectif est de débloquer notre spontanéité et de révéler notre innocence et notre créativité. Dans The Gates of Joy, Daniel Odier découvre l'obstacle qui nous empêche de connaître une joie durable et nous fournit un ensemble d'outils pour la réintégrer dans nos vies de manière permanente.