Moučný mozek - Celoživotní plán – Perlmutter David (2018)

Un guide pour une santé mentale et physique complète La méthode de Perlmutter, principalement axée sur la réduction du risque de maladies cérébrales, aborde également des problèmes tels que le surpoids, le diabète, la dépression, l'insomnie, les allergies, l'hypertension artérielle, le TDAH et bien d'autres problèmes. Le nouveau livre le présente comme un programme de vie pratique et largement applicable. L'auteur présente aux lecteurs de nouvelles perspectives qu'il a acquises depuis la publication de ses livres précédents, qui ont confirmé son concept original : plus de graisses, moins de glucides, et l'importance de prendre soin du microbiome intestinal. Le guide complet comprend des recettes originales et un plan nutritionnel, des conseils, des astuces et des trucs sur la façon de surmonter les obstacles quotidiens, comment gérer correctement le sommeil et le stress, comment s'exercer correctement, et bien plus encore.