Description
Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Préférez-vous vous entraîner dans le confort de votre maison, mais avec les conseils d'un entraîneur expérimenté ? Dans le livre Home Workouts, vous trouverez une série d'exercices commentés par un entraîneur de fitness expérimenté. Il comprend une description de la façon d'effectuer l'exercice, une respiration appropriée, des conseils pour augmenter la difficulté et des recommandations de l'entraîneur sur ce qu'il faut surveiller pendant l'exercice. La cinquième partie se concentre sur les exercices avec l'outil de résistance TRX. Dans la deuxième partie de la publication, vous pouvez ensuite essayer les exercices en pratique. Le livre contient 30 entraînements structurés ciblant des parties individuelles du corps, y compris le nombre de séries et de répétitions. Ces entraînements complets sont la cerise sur le gâteau pour ceux qui ont progressivement traversé toutes les parties de la série et veulent prouver qu'ils sont prêts à relever n'importe quel défi d'entraînement.
Informations
Author: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Language: Czech
Publication date: 12 novembre 2018
Manufacturer: Computer Media s.r.o.
Genres: Non-fiction literature, Books, Sport, Health, weight loss, and sports
Type: Hardcover books
Pages: 132
ISBN/EAN: 9788074023699