Description
Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Préférez-vous vous entraîner dans le confort de votre maison, mais avec les conseils d'un entraîneur expérimenté ? Dans le livre "Home Workouts", vous trouverez une série d'exercices commentés par un entraîneur de fitness expérimenté. Il comprend des descriptions sur la façon d'effectuer chaque exercice, des techniques de respiration appropriées, des conseils pour augmenter la difficulté et des recommandations sur ce qu'il faut surveiller pendant l'exercice. La quatrième partie intègre des outils tels que des kettlebells, des bandes de résistance ou des tapis BOSU dans les entraînements. Dans la deuxième partie de la publication, vous pouvez ensuite essayer les exercices en pratique. Le livre contient 25 entraînements structurés axés sur des parties individuelles du corps, y compris le nombre de séries et de répétitions que vous devriez viser à compléter pendant l'entraînement.
Informations
Author: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Language: Czech
Publication date: 12 novembre 2018
Manufacturer: Computer Media s.r.o.
Genres: Non-fiction literature, Books, Sport, Health, weight loss, and sports
Type: Hardcover books
Pages: 128
ISBN/EAN: 9788074023682