Description
Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Préférez-vous vous entraîner dans le confort de votre maison, mais avec les conseils d'un entraîneur expérimenté ? Dans le livre Home Workouts, vous trouverez une série d'exercices commentés par un entraîneur de fitness expérimenté. Il comprend une description de la façon d'effectuer l'exercice, une respiration appropriée, des conseils pour augmenter la difficulté et des recommandations de l'entraîneur sur ce qu'il faut surveiller pendant l'exercice. Dans la deuxième partie de la publication, vous pouvez ensuite essayer les exercices en pratique. Le livre contient 20 entraînements soigneusement structurés ciblant des parties individuelles du corps, y compris le nombre de séries et de répétitions que vous devriez gérer pendant l'entraînement. Vous n'aurez besoin d'aucun équipement d'entraînement supplémentaire ; juste votre poids corporel et 30 minutes de temps libre suffiront. Commencez à vous entraîner aujourd'hui et voyez par vous-même que vous pouvez vous entraîner efficacement à la maison.
Informations
Author: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Language: Czech
Publication date: 12 novembre 2018
Manufacturer: Computer Media s.r.o.
Genres: Non-fiction literature, Books, Sport, Health, weight loss, and sports
Type: Hardcover books
Pages: 116
ISBN/EAN: 9788074023668