Description
Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Préférez-vous vous entraîner dans le confort de votre maison, mais avec les conseils d'un entraîneur expérimenté ? Dans le livre Home Workouts, vous trouverez une série d'exercices commentés par un entraîneur de fitness expérimenté. Il comprend une description de la façon d'effectuer l'exercice, une respiration appropriée, des conseils pour augmenter la difficulté et des recommandations de l'entraîneur sur ce qu'il faut surveiller pendant l'exercice. Dans la deuxième partie de la publication, vous pouvez ensuite essayer les exercices en pratique. Le livre contient 15 entraînements structurés ciblant des parties individuelles du corps, y compris le nombre de séries et de répétitions que vous devriez gérer pendant l'entraînement. Vous n'avez besoin d'aucun équipement spécial ; votre corps et 30 minutes de temps suffiront. Ce titre fait partie d'une série complète en cinq volumes.
Informations
Author: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Language: Czech
Publication date: 12 novembre 2018
Manufacturer: Computer Media s.r.o.
Genres: Non-fiction literature, Books, Sport, Health, weight loss, and sports
Type: Hardcover books
Pages: 128
ISBN/EAN: 9788074023651