Jóga pro váš typ - Ájurvédský přístup ke cvičení asán – Frawley David (2018)

Ce livre, le tout premier, détaille comment choisir des asanas de yoga (positions) qui conviennent à votre type de corps unique selon le système vieux de cinq mille ans de la médecine ayurvédique. Ces deux systèmes de guérison et de contrôle de l'énergie sont traditionnellement considérés comme des méthodes efficaces pour alléger le stress, créer un équilibre personnel, éliminer les problèmes de santé et la douleur chronique. Avec le livre Yoga pour votre type, vous acquerrez une conscience fondamentale du yoga et de l'Ayurveda, ainsi que les informations nécessaires pour équilibrer votre énergie et ressentir un sens de la vie dans la santé. L'Ayurveda divise l'énergie humaine en plusieurs types mental-physiques (ou doshas). Chaque dosha a des traits positifs et négatifs et est influencé par la nourriture, l'environnement, le mode de vie et bien sûr l'exercice. Un dosha équilibré apporte du bonheur et de la relaxation, tandis qu'un déséquilibre contribue à l'inconfort ou à la maladie. Le livre comprend un test pour déterminer votre type Ayurvédique de base (dosha). Vous apprendrez comment votre type de dosha peut se sentir en équilibre et inversement, et comment maintenir une énergie positive et équilibrée grâce à la sélection appropriée d'asanas pour votre pratique personnelle. Vous êtes présenté avec un guide complet des asanas avec des positions clés de yoga pour chaque type de dosha. Plus de 275 photographies capturent 75...