Jin jóga - Principy a praxe – Grilley Paul (2018)

Alors que le yoga pratiqué en Occident est originellement prédominément yang ou musculaire, l'aspect yin moins connu du yoga est extrêmement important pour une approche équilibrée de la santé physique et mentale. La différence principale entre la pratique du yoga yin et yang est que les positions yin doivent être effectuées avec des muscles détendus et maintenues plus longtemps. La description du yin yoga de Paul Grilley montre comment effectuer des positions de manière yin. Comme l'affirme Grilley, le yin yoga est principalement destiné à influencer les tissus selon la théorie moderne des méridiens, qui affirme que les méridiens sont en fait des courants traversant le tissu conjonctif du corps.