Jak získat zdravé sebevědomí - Osvědčený program kognitivních technik pro zvýšení a udržení sebevědomí – McKay Matthew (2019)

Développez une confiance en soi et une assurance saines. Il est facile de se sentir bien dans sa peau quand tout va bien dans la vie. Une promotion au travail ou une nouvelle relation peut faire des merveilles pour votre estime de soi. Mais que se passe-t-il quand tout ne va pas bien ? Lorsque vous basez votre confiance en soi et votre estime de soi sur des circonstances spécifiques de votre vie, vous pouvez avoir des problèmes lorsque ces circonstances changent. La bonne nouvelle est que la confiance en soi durable ne dépend pas tellement de ce qui se passe actuellement dans votre vie, mais plutôt de la façon dont vous interprétez ce qui vous arrive. Cette édition complètement révisée et mise à jour du best-seller mondial "Comment acquérir une confiance en soi saine" vous aidera à renforcer votre estime de soi en changeant votre façon de penser à votre vie. Vous apprendrez comment distinguer une estime de soi saine d'une estime de soi malsaine, comment vous éloigner des pensées jugémentaires, autocritiques et autodpréciatives, et comment créer une vision plus positive de vous-même et de votre vie ! Cette nouvelle édition contient également des informations sur l'importance des valeurs personnelles, qui peuvent vous aider à vous débarrasser de la négativité et à agir en accord avec ce qui est le plus important pour vous dans la vie et ce qui vous importe le plus ! Si vous souffrez d'une faible...