Jóga 7 minut denně - Pozvolná každodenní praxe pro sílu, jasnost a klid – Hirschi Gertrud (2018)

Yoga 7 × 7 minutes. 7 jours - 7 semaines - 7 × 7 opportunités. - une série de positions de yoga pour chaque jour de la semaine, bénéfique à tous égards - chaque série comprend également de la méditation, un mantra et un mudra pour la relaxation pendant la journée - la signification cosmique de chaque jour - thèmes pour le cycle de 7 semaines - et en plus, une pincée de philosophie de la vie. Vous découvrirez tout cela et bien plus encore dans ce grand livre. Toutes les positions de yoga sont faciles à réaliser et conviennent aussi bien aux jeunes qu'aux vieux, aux débutants et aux avancés. Souvent, il suffit de très peu pour élever la qualité de nos vies à un niveau supérieur.