Description
Si vous avez jamais lutté contre la dépression, n'abandonnez pas l'espoir. Ce cycle de sentiments chroniques d'infortunat peut être cassé une fois pour toutes par la technique de pleine conscience que vous apprendrez dans ce livre. C'est un moyen simple mais très efficace de prêter attention à vos émotions les plus défiantes et à vos expériences de vie. Dans ce livre, quatre experts reconnus et spécialement formés dans le traitement de la dépression expliqueront pourquoi vos tentatives habituelles de reléver votre humeur en "pensant" ou en essayant dur de "vous sortir" ne vous entraent que plus profondément dans votre dépression. Grâce à des perspectives avisées et à des leçons individuelles tirées des traditions méditatives orientales et de la thérapie cognitive moderne, ils vous montreront clairement comment abandonner les habitudes mentales qui vous entraent au désesppir, y compris la rumination constante sur vos problèmes et l'auto-culpabilité, afin que vous puissiez faire face à vos défis de vie avec une plus grande résilience.
Informations
Auteur: Kabat-Zinn Jon, Williams Mark, Teasdale John, Segal Zindel
Date de publication: 9 novembre 2017
Fabricant: FONTÁNA ESOTERA, s.r.o.
Genres: Littérature non-fiction, Stress et dépression, Stress et dépression, Livres, Santé, perte de poids et sports, Maladies et problèmes de santé, Développement personnel
Type: Livres reliés
Pages: 292
ISBN/EAN: 9788073369095