Škola hathajógy - Cvičení pro začátečníky i pokročilé – Anders-Hoepgen Marcel (2017)

Dans ce livre, vous trouverez une description brève et précise des exercices de yoga en quatre niveaux – des débutants aux avancés. Il contient quatre unités d'entraînement, dont chacune vous prendra environ 30 minutes. Chaque exercice est accompagné d'images et d'un texte court expliquant les positions individuelles et les effets des exercices sur le corps et l'esprit. Le programme d'entraînement entier est complété par plusieurs recommandations nutritionnelles faciles et des explications sur le pouvoir des pensées. Que vous ayez besoin d'un guide de qualité en tant que débutant ou en tant que yogi pratéquant, avec ce livre, vous pouvez immédiatement commencer à pratiquer le yoga sans voyages extensifs ! Marcel Anders-Hoepgen, né en 1973, est un maître de yoga avec plus de dix ans d'expérience enseignant le yoga intégral, qu'il pratique selon Swami Sivananda et a completé la formation d'enseignant. Il a la chance d'avoir creusé dans les profondeurs infinies du yoga par contact direct avec le grand maître yogique Sri Yogi Hari. Son amour du yoga et sa pratique intense ont déjà inspiré de nombreux de ses adéptes.