Hormonální jóga - Základní principy a cvičení umožňující praktickou aplikaci hormonální jógové terapie – Schostak Monika (2015)

Le rééquilibrage hormonal pendant la ménopause peut s'accompagner non seulement de changements physiques mais peut aussi emmener une femme dans un véritable manège émotionnel. Les exercices contenus dans ce livre peuvent vous aider à gérer toutes les petites et grandes incertitudes de cette nouvelle phase de la vie. Ce guide pratique est principalement destiné aux femmes qui sont déjà familiaarisées avec la thérapie du yoga hormonal et qui aimeraient la pratiquer à la maison. Cependant, en raison de sa section visuelle étendue et de son contour clair, il peut également servir de guide autonome fournissant des principes fondamentaux et permettant l'application pratique du yoga hormonal. Dans le livre, vous trouverez des exercices individuels organisés dans une présentation claire qui a été testée au cours de nombreuses années de pratique. Des exercices simples du programme anti-stress vous aideront à retrouver votre calme. Chaque femme est différente. Pour cette raison, Monika Schostak présente des alternatives et des variantes pour chaque exercice individuel, vous permettant de créer votre propre plan d'exercice personnalisé. Laissez le chemin naturel vers l'équilibre intérieur vous être montré dans cette nouvelle période de votre vie. Découvrez un nouveau sens de votre corps, ressentez une nouvelle énergie!