Jóga - 7 minut denně v práci – Hirschi Gertrud (2021)

Asanas, mudras, mantras, méditation, et pensées de la philosophie yogique pour chaque jour de travail. Le thème principal de ce livre est d'atteindre un état physique et mental positif au travail et une signification plus profonde des activités quotidiennes de travail. L'auteur montre comment les exercices physiques ciblés peuvent maintenir un niveau énergétique élevé tout au long de la journée et comment la philosophie yogique peut aider à apporter plus d'enthousiasme, de joie, et de calme dans la journée de travail banale. Le livre contient de nombreux petits conseils, astuces, et positions qui peuvent être pratiqués immédiatement en lisant. La philosophie yogique traverse tout le livre et est l'un de ses thèmes principaux. L'auteur exprime pour la première fois le symbolisme plus profond et la signification des positions de yoga individuelles, qui font partie intrincèque de cette philosophie. L'auteur souligne également comment sa perspective sur le travail en tant que tel a changé pendant la lecture et l'exploration des textes yogiques et des biographies qui ont précédé l'écriture de ce livre. Beaucoup de ce qui représentait autrefois une charge nécessaire pour elle est maintenant vu complètement différemment – la plupart de ces activités sont impregnées d'enthousiasme et de joie. Ce livre offre de nouveaux apercçus même pour ceux qui connaissent déjà les œuvres de Gertrud Hirschi ; qu'il s'agisse de travailler avec le corps ou de chapitres sur le yoga...