Cvičení Lochan kung – Tamminen Petri (2017)

Lorsque l'énergie du chi circule sans entrave dans tout le corps, nous nous trouvons dans un état d'équilibre. Nous sommes vitaux, en bonne santé et contents. Lochan-kung est l'un des systèmes de qigong les plus anciens. Il se compose d'une série d'exercices spécifiques qui affectent l'individu dans son ensemble – touchant son corps, son esprit et son âme, et entraînant tous les composants. Avec l'aide du lochan-kung, nous étirons et renforçons les muscles, les tendons, les ligaments et les os, massons les organes internes et aiguisons les sens. Surtout, cependant, cette pratique assure un échange harmonieux et une gestion de l'énergie. Les exercices sont expliqués étape par étape et illustrés clairement. Les aspects médicaux et thérapeutiques de chaque exercice sont également décrits en détail : quels méridiens sont travaillés, quelles indications et contre-indications sont pertinentes, et quelles parties et zones du corps sont particulièrement renforcées. Pour ressentir clairement une amélioration de la qualité de notre vie, il suffit de 15 à 20 minutes de cet exercice bénéfique par jour.