Domácí krabičková dieta 7000 kJ, a téměř bez vážení – Doležalová Alena (2020)

Comment perdre du poids sans avoir faim et le maintenir? Le livre explique les principes de base d'un régime alimentaire préparé à la maison, offre 350 recettes simples de préparation de repas et des plans de repas équilibrés pour deux mois. Les plans de repas sont conçus pour 7000 kJ et conviennent non seulement à ceux qui veulent perdre du poids sainement, mais aussi à ceux qui ont déjà perdu du poids et veulent le maintenir. Les ingrédients sont listés en grammes et en tasses, cuillères, etc. Le livre comprend des conseils sur la façon d'économiser du temps dans la préparation des repas et de nombreux autres 'trucs' pour la cuisine de préparation des repas.