Biologické hodiny - Tajemství metabolismu, dlouhověkosti a zdraví – Frej David (2013)

Le progrès technologique, un désir incessant de croissance économique et de prospérité, et la soi-disant mondialisation se poursuivent à un rythme incr oyablement rapide. Jamais auparavant certaines maladies n'ont affecté autant de personnes qu'aujourd'hui. Les maladies cardiaques, l'obésité, le diabète, les allergies, le cancer et les problèmes de santé mentale connus sous le nom de maladies de civilisation se propagent comme des épidémies, affectant non seulement les adultes mais aussi les enfants. Une recette efficace pour relever ces défis et vivre une longue vie sans complications majeures de santé n'est pas offerte par des appareils parfaits ou par la médecine occidentale sous sa forme actuelle, mais plutôt par la prévention basée sur le respect de la nature. Un aspect important de la santé est la régularité. Si nous respectons notre système de chronométrage interne, notre horloge biologique, elle nous permettra de réagir naturellement et en temps opportun aux changements. Dans cette publication unique, l'auteur décrit simplement et pratiquement les principes fondamentaux des horloges biologiques, qui ont été en vigueur depuis le début de l'univers et gouvernent chacune de nos vies uniques. Il fournit un aperçu complet et compréhensible, des conseils pratiques et des conseils utiles sur comment écouter ce que notre corps nous dit et ainsi vivre en harmonie avec les principes naturels.