Emoční inteligence - Voyage au centre de soi – Wharamová Jane (2014)

Devenez un expert sur la chose la plus importante au monde – vous-même ! Même de légers changements dans votre pensée et votre comportement peuvent transformer votre vie au-delà de toute reconnaissance. Dans ce livre, vous apprendrez ce qu'est l'intelligence émotionnelle, mais plus important encore, vous apprendrez à mieux vous connaître : Quelles émotions couvent ou font rage en vous ? Et comment les gérer lorsqu'elles remontent à la surface ? Jane Wharam utilise une large gamme d'exemples de la vie quotidienne et écrit dans un style vivant et compréhensible. À l'intérieur, vous trouverez des tests de quotient émotionnel (QE) et une variété d'exercices, y compris des visualisations. Vous apprendrez à gérer correctement vos propres émotions et, en conséquence, à vivre une vie plus heureuse, plus authentique et équilibrée. Vous apprendrez à : - mieux vous comprendre, - identifier ce qui vous calme et ce qui vous dérange, - améliorer vos relations avec les autres, - contrôler vos émotions et gérer efficacement les émotions des autres, - communiquer efficacement et positivement pour faire impression sur les autres, - mieux vous adapter et gérer avec succès les conflits et les changements, - écouter vos instincts, - apprivoiser les comportements impulsifs et réduire le risque de 'crises émotionnelles.'