Description
Une nouvelle tendance en fitness est là : caractérisée par le terme "fonctionnel", elle implique des exercices maximales efficaces mais minimaux en coûts. Les avantages de cette façon de s'exercer : – Haute efficacité grâce à un engagement musculaire intense – Structure simple avec des options d'utilisation flexibles – Peu d'outils nécessaires, donc faibles coûts – Possibilité d'entraînement général et ciblé. L'expert en fitness Björn Kafka et le physiothérapeute Olaf Jenewein présentent les exercices les plus importants et leurs effets sur divers groupes musculaires, recommandent un entraînement adapté et expliquent son application individuelle. Prenez-vous soin de votre santé, souhaitez-vous améliorer votre condition physique ou cherchez-vous à exceller dans un sport particulier ? Dans ce livre, vous trouverez des conseils précieux. Vous découvrirez que vous pouvez réaliser plus que vous ne le pensez, et vous vous amuserez à le faire !
Informations
Author: Kafka Björn, Jenewein Olaf
Language: Czech
Publication date: 15 octobre 2015
Manufacturer: KOPP nakladatelství
Genres: Sport, Books, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports
Type: Books - paperback
Pages: 176
ISBN/EAN: 9788072324750