Description
Une nouvelle tendance en fitness est là : caractérisée par le terme "fonctionnel", elle implique des exercices maximales efficaces mais minimaux en coûts. Les avantages de cette façon de s'exercer : – Haute efficacité grâce à un engagement musculaire intense – Structure simple avec des options d'utilisation flexibles – Peu d'outils nécessaires, donc faibles coûts – Possibilité d'entraînement général et ciblé. L'expert en fitness Björn Kafka et le physiothérapeute Olaf Jenewein présentent les exercices les plus importants et leurs effets sur divers groupes musculaires, recommandent un entraînement adapté et expliquent son application individuelle. Prenez-vous soin de votre santé, souhaitez-vous améliorer votre condition physique ou cherchez-vous à exceller dans un sport particulier ? Dans ce livre, vous trouverez des conseils précieux. Vous découvrirez que vous pouvez réaliser plus que vous ne le pensez, et vous vous amuserez à le faire !
Informations
Auteur: Kafka Björn, Jenewein Olaf
Date de publication: 15 octobre 2015
Fabricant: KOPP nakladatelství
Genres: Sport, Livres, Littérature non-fiction, Santé, perte de poids et sports
Type: Livres - broché
Pages: 176
ISBN/EAN: 9788072324750