Spokojeně a fit - Radost z každého dne – Metelková Petra (2021)

Vous vous demandez souvent quoi faire pour vous sentir mieux ? Comment naviguer dans l'énorme quantité d'informations contradictoires concernant un mode de vie sain ? Le livre "Content and Fit – Joy from Every Day" vous guide à travers les pièges d'une nutrition appropriée avec des conseils pratiques et des recommandations bienveillantes, propose des activités physiques adaptées et conseille sur la gestion du stress, de la fatigue, et comment apporter calme et bien-être dans votre vie. Vous pouvez passer un test ayurvédique complet et ensuite découvrir, en tant que Vata, Pitta ou Kapha, ce qui vous caractérise, et quel régime et exercice sont les plus adaptés. Cependant, il y a beaucoup plus que vous pouvez faire pour renforcer votre santé ; une fois que vous vous sentez bien à l'intérieur, vous constaterez peut-être que l'espace qui vous entoure appelle également au changement. Ici, laissez-vous inspirer par l'enseignement chinois du Feng Shui. Vous vous demandez comment commencer ? En sortant des sentiers battus des habitudes et de la pensée, avec de petits pas faciles. Ce livre sera votre compagnon de voyage, abordant le sujet de la santé de manière globale et avec de nombreux conseils pour la pratique quotidienne.