Description
Ce livre en langue tchèque apprend aux lecteurs à habiter leur propre corps, leur esprit et leur vie. Il ne s’agit pas seulement de faire de l’exercice : il explique comment fonctionne le corps, comment respirer pour que le souffle nous soutienne, comment travailler avec l’attention, gérer le stress et trouver son chemin intérieur lorsque le monde avance plus vite que soi. Le livre constitue un guide pratique du milieu de la vie, que l’auteur présente non comme une crise, mais comme une seconde adolescence : une période où l’on peut enfin compter sur soi-même, cesser de chercher à faire ses preuves et commencer à vivre consciemment. Les lecteurs y trouveront des enchaînements à pratiquer chez soi, des principes d’exercice sûr et fonctionnel, ainsi que des conseils pour percevoir leur propre corps, travailler avec ses signaux et éviter d’adopter des schémas qui ne leur sont pas utiles. Le livre présente également des méthodes de travail avec l’esprit et retrace l’histoire du yoga. Il propose une carte unique montrant les liens entre philosophie, pratique, science, mythe, psychologie et développement humain.
Informations
Date de publication: 24 mars 2026
Fabricant: EUROMEDIA GROUP, a.s.
Genres: Yoga, Livres, Littérature non-fiction, Santé, perte de poids et sports, Sport
Type: Livres - broché
Pages: 240
ISBN/EAN: 9788028415525