Description
Ce guide propose des exercices d’étirement pour favoriser la souplesse des mouvements, une mobilité sans douleur et un vieillissement en bonne santé après soixante ans. Présentés dans un langage accessible, les exercices clairement expliqués aident les personnes âgées à améliorer leur souplesse et à renforcer leur corps en toute sécurité. Les étirements doux peuvent être adaptés à tous les niveaux de forme physique et toutes les capacités, afin que chacun puisse choisir le degré de difficulté qui lui convient. Des illustrations claires montrent comment effectuer chaque exercice. Le contenu est en tchèque.
Informations
Auteur: Castellani Emily
Date de publication: 13 avril 2026
Fabricant: EUROMEDIA GROUP, a.s.
Genres: Livres, Santé, perte de poids et sports, Littérature non-fiction
Type: Livres - broché
Pages: 160
ISBN/EAN: 9788028412227